Лучшие ссылки на сайты с
лекарствами и способами для похудения

Phentermine    Adipex    Bontril    Diethylpropion    Didrex
Ionamin    Meridia    Tenuate    Xenical    Phendimetrazine

Похудение

Виды диет

Диета Силлы Блек

Вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило - есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса - 150 г.

Диета Силлы Блек - Первая и третья недели
Спиртное на этой диете исключается. Зато простой и минеральной воды можете пить сколько хотите; кроме того, рекомендуем вам диетические напитки, черный кофе и лимонный чай без сахара.

Диета Силлы Блек - завтрак:
половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями.
Диета Силлы Блек - Обед (один из вариантов):
1) холодное мясо (удалить весь жир), ломтики помидоров, салат из зеленых овощей;
2) рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола;
3) салат из свежих фруктов (сколько хотите);
4) прозрачный бульон, два яйца всмятку или "в мешочек", салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола;
5) 75 г домашнего сыра, ломтик хлеба, смешанный салат из "неограниченного" набора, фрукты.
Диета Силлы Блек - Ужин (один из вариантов):
1) рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола;
2) нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат;
3) запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи;
4) жареная или приготовленная на гриле курица или индейка (без кожи), зеленые овощи или салат;
5) печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.

Диета Силлы Блек - Вторая и четвертая недели
Основное правило - старайтесь держаться в разумных рамках. В день вы можете побаловать себя бокалом сухого вина или шампанского, в чай или кофе добавляйте обезжиренное молоко. Не включайте в свой рацион сахар, сливки, пудинги, пирожные и конфеты.